Nun stehen endlich die neuen Kurse fest um motiviert durchzustarten. Diese beginnen ab dem 01.02.2022, wie immer Dienstags, im Fitnessraum der Dr. Wintrich Turnhalle in Ebersberg.

18:00 – 19:00 Uhr Yoga Flow – AUSGEBUCHT – WARTELISTE

Lass den Tag hinter dir und komme fließend in deine Mitte.

Wir entschleunigen und beleben Körper & Geist mit Deep Stretching, Breathwork, Asanas und einer Meditation.

Am Ende dieser Praxis kannst du deinen Feierabend energetisiert und unbeschwert begrüßen.

19:15 – 20:15 Uhr Hatha Yoga – AUSGEBUCHT – WARTELISTE

Beende deinen Tag ganz bewusst und im Einklang mit dir.

Die Hatha Praxis ist eine stärkende Praxis. Sie wirkt wie eine Medizin auf den Geist. Der Schwerpunkt des Kurses liegt darauf, Ruhe und Stabilität für Körper und Geist zu kreieren.

Durch bewusstes Verbinden der Atmung mit der Bewegung, schaffen wir ein bewusstes Körperempfinden und Ruhe für den Geist.

Außerdem nutzen wir längeres Halten der Asanas, um Kraft zu kultivieren.

20:30 – 21:30 Uhr Yoga für Männer – Verschoben auf Herbst 2022

Wir schaffen einen Rahmen um in die Welt des Yogas einzutauchen.

Yoga ist gut für unsere körperliche Fitness und für unsere mentale Gesundheit. Nicht nur die deutsche Fußballnationalmannschaft weiß, dass Yoga Aktivität, Ausgeglichenheit und Fokussierung fördert und damit die perfekte Ergänzung zum Sport- und Fitnessprogramm ist. Yoga fördert deineFlexibilität & Beweglichkeit, stärkt die Gelenke & lindert Rückenschmerzen und steigert deine Kraft & Fitness-Performance.

Dafür benötigt werden eine Yogamatte, bequeme Kleidung, eine Decke und wenn vorhanden Yogablöcke.

Ihr könnt euch gerne, hier bei mir per Mail anmelden: yoga@tsv-ebersberg.de

Ich freue mich auf euch!

Namasté

Steffi